Terug naar overzichtSelfcoaching en positieve stresshantering (3u)

Op een interactieve manier worden de deelnemers bewust gemaakt van de kracht van hun eigen denken, hoe deze hun emoties beïnvloeden en uiteindelijk ook hun uitstraling.
Het belang om stressbestendig te kunnen omgaan met verschillende situaties wordt duidelijk toegelicht en aangetoond.

Men ontdekt dat 'ontspanning' veel meer toepassingen heeft dan alleen maar 'niets doen of denken', en dat het vele mogelijkheden biedt om efficiënter te werken, met minder inspanningen meer te bereiken, gewoontepatronen te veranderen,...
Tijdens deze sessie worden je een aantal inzichten en tips aangereikt waarmee je zelf meer richting kan geven aan je eigen leven zowel in werk als privé.
Je krijgt in deze presentatie een antwoord op o.m. volgende vragen:

  • Welke invloed hebben mijn gedachten op mezelf en op mijn prestaties?
  • Waarom zien twee personen eenzelfde situatie soms totaal verschillend?
  • Kan ik mijn ‘karakter’ veranderen?
  • Klopt het dat de meerderheid van de mensen minder dan de helft van hun potentieel benutten
  • Waarom lukt het me soms niet om positief te denken?
  • Waarom herval ik steeds weer in oude gewoontes?
  • Hoe komt het dat ik ’s avonds niet kan inslapen, waarom word ik zo vroeg wakker?
  • Waarom kan ik mijn gedachten niet op ‘stop’ zetten?
  • Welk effect heeft stress op mijn zelfcontrole?
  • Wat is positieve en negatieve stress, hoe herken ik het?
  • We laten je kennismaken met een methode voor mentale ontspanning en recuperatie.